Personlige planer og coaching for cutting, lean bulk og aesthetics
Bygg en kroppsom sertrent ut.
Slutt å gjette på kalorier og program. Du får en plan laget for kroppen din og nivået ditt, og med coaching har du meg i ryggen hele veien.
Usikker på hva du trenger? Ta testen på 30 sekunder →- Kardio
- 8 000 skritt + 2 × 25 min
- Prioritet
- Skuldre og øvre bryst
- Neste check-in
- Søndag
Slik kan planen din se ut. Tallene settes for deg.
Du trener. Du prøver å spise riktig. Likevel viser ikke speilet det du jobber for. Problemet er sjelden innsatsen. Det er planen.
Med riktige tall, riktig fokus og noen som følger med, begynner kroppen å svare.
Er dette for deg?
Jeg tar bare inn folk jeg faktisk kan hjelpe. Kjenner du deg igjen i «for deg hvis», passer vi godt sammen.
For deg hvis
- Du trener allerede, men ser ikke fremgangen du jobber for
- Du vil vite nøyaktig hva du skal spise og hvor mye
- Du vil bli tørrere og mer proporsjonert, ikke bare større eller mindre
- Du er klar til å følge en plan i minst 8–12 uker
- Du vil ha noen som sier ifra når noe må justeres
Ikke for deg hvis
- Du ser etter en rask fiks på to uker
- Du vil fortsette å spise akkurat som før
- Du kjøper program, men følger dem aldri
- Du bytter plan hver gang det blir tungt
Finn din plan
Tre spørsmål, så får du anbefalingen som passer deg best. Tar under 30 sekunder.
Velg nivået ditt
Én betaling. Du får planen, vi tar en samtale, og så kjører du.
Usikker? Start med bundlen til 499 kr, så finner vi ut av resten sammen. Du kan oppgradere når som helst.
Slik blir reisen
Du velger nivå
Velg en plan eller coaching. Usikker? Ta testen over, eller start med bundlen til 499 kr.
Vi setter opp planen
Vi tar en samtale om mål, treningsnivå, skader og hverdagen din. Så lager jeg program, kalorier, makroer og kardio etter det.
Du følger planen
Du har nøyaktige tall å gå etter, og vet hva du skal trene hver økt. Ingen gjetting.
Check-in med meg
Vi ser på fremgang, bilder og tall. Jeg justerer programmet når kroppen trenger noe nytt.
Coaching. Ukentlig på Aesthetics 1-til-1 og Elite.Jeg er tilgjengelig
Lurer du på noe, sender du meg en melding. Elite får prioritert svar og videosamtaler hver uke.
CoachingHei, jeg er Borys
Jeg lager fitness- og aesthetics-innhold på TikTok og Instagram. Her får du det samme jeg deler der, bare satt opp for deg: et program som passer nivået ditt, et kosthold du klarer å holde, og noen som faktisk følger med.
Målet er ikke bare å bli mindre. Det er å bli bygget riktig.
Lurer du på noe?
Hva er forskjellen på en plan og coaching?
En plan kjøper du én gang og kjører selv. Coaching betaler du månedlig, og da følger jeg deg opp med check-ins, justerer programmet og svarer på chat.
Passer det hvis jeg er nybegynner?
Ja. Alle planer lages etter treningsnivået ditt, så du starter der du faktisk er.
Skal jeg cutte eller lean bulke?
Det finner vi ut i samtalen. Personal Aesthetics Plan dekker begge, og vi velger fasen som passer deg best akkurat nå.
Kan jeg oppgradere senere?
Ja. Mange starter med en plan og går over til coaching når de vil ha tettere oppfølging.
Hvorfor er Elite begrenset til 8 plasser?
Elite har flere check-ins og videosamtaler hver uke. Det tar tid, så jeg holder gruppen liten for at alle skal få ordentlig oppfølging.
Formen din starter i dag
Start med bundlen til 499 kr: cutting-, aesthetics- og kostholdsplan, pluss en 1-til-1-samtale der vi setter opp planen sammen.
P.S. Aesthetics Elite har maks 8 plasser. Vil du ha den tetteste oppfølgingen, søk tidlig.